0 0

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredience

Počet osob:
1/2 balení listový špenát Bonduel
1 l voda na špenát
1 kv sůl do vody
1 kv podravka do vody na špenát
1 x cibule
1 pol.lžíce olivový olej
2 pol.lžíce rama
3 pol.lžíce žitná mouka
1/2 litru polotučné mléko
1 x zeleninový bujón
1/2 litru horká voda na bujón
1 kv sůl
pepř
3 pol.lžíce smetana 12%

Přidat recept k oblíbeným

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Bílá špenátová polévka

,,Ajiny recepty " I klasická jídla se dají uvařit zdravěji :-)

Tuto jednoduchou a rychlou polévku si hned zamilujete.

Vlastnosti:
  • polévka

Ingredients

Pokyny

Share
(Visited 70 times, 1 visits today)

Postup

1
Done

1

Jako první si dáme vařit špenát.Špenát nerozmrazujeme,vložíme hned z mrazáku do litru vody,přidáme lžičku soli a podravky.Vaříme 5 minut.Po té slijeme vodu a hned propláchneme ledovou vodou,aby si špenát zachoval krásně zelenou barvu.Pak necháme v sítu odkapat.

2
Done

2

Špenát se nám vaří,tak si nakrájíme cibulku na jemno a dáme smažit na lžíci olivového oleje.Než cibulka zezlátne připravíme si půl litr mléka a rozpustíme si zeleninový bujon v půl litru horké vody.
Když nám cibulka začíná chytat barvu tak přidáme Ramu ,žitnou mouku a uděláme zásmažku.Pražíme cca 2 minuty.Zalijeme připraveným mlékem a vývarem z bujonu.Osolíme,opepříme a vaříme na mírném ohni bez pokličky za občasného míchání 10 minut.

3
Done

3

Uvařený a odkapaný špenát pokrájíme na menší kousky.
Pokud chcete mít polévku bez kousků cibulky,tak jí po 10 minutách promixujte tyčovým mixérem.Ale myslím že to není nutné.Do polévky vložíme pokrájený špenát,přivedeme k varu a odstavíme.Přidáme 3 polévkové lžíce nízkotučné smetany,promícháme a už nevaříme.

Ája

Zdravé vaření pro mně,jako děvče z vesnice :-) byla výzva.Ale myslím že jsem se s tím poprala dobře a chci své vaření poslat dál :-)

Zobrazení receptu

Pro tento recept ještě nejsou žádné recenze, použijte níže uvedený formulář k napsání recenze.
Žemlové knedlíky
previous
Žemlové knedlíky
next
Houbovka z hlívy ústřičné
Žemlové knedlíky
previous
Žemlové knedlíky
next
Houbovka z hlívy ústřičné

Přidejte svůj komentář

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

zithromax for strep throat

over the counter viagra

female pill