https://ajinyrecepty.cz

Home
Domácí light pomazánky
Avokádová pomazánka s tuňákem

Start Reading Mode

min

0 0

Share
1 519 Views
Like 1
20 minut
Serves 10
Easy

Ingredients

Adjust Servings:

	1 x zralé avokádo
	1/2 vaničky odtučněný tvaroh ( 125 g )
	1 x tuňák ve vlastní šťávě ( ISABEL 80 g )
	pepř mletý barevný pepř
	1/2 kv sůl
	1/4 kv sladká paprika mletá
	špetka chilli
	1 x lahůdková cibule,nebo kousek normální
	citronová šťáva

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Avokádová pomazánka s tuňákem

Name: Avokádová pomazánka s tuňákem
Yield: 10 Servings
Ingredients: zralé avokádo: 1 x; odtučněný tvaroh ( 125 g ): 1/2 vaničky; tuňák ve vlastní šťávě ( ISABEL 80 g ): 1 x; pepř mletý; sůl: 1/2 kv; sladká paprika mletá: 1/4 kv; chilli: špetka; lahůdková cibule,nebo kousek normální: 1 x; citronová šťáva

,,Ajiny recepty " I klasická jídla se dají uvařit zdravěji :-)

Výborná domácí pomazánka,hlavně zdravá a light :-)

Features:

Ingredients

1 x zralé avokádo
1/2 vaničky odtučněný tvaroh ( 125 g )
1 x tuňák ve vlastní šťávě ( ISABEL 80 g )
pepř mletý
barevný pepř
1/2 kv sůl
1/4 kv sladká paprika mletá
špetka chilli
1 x lahůdková cibule,nebo kousek normální
citronová šťáva

Directions

(Visited 1 519 times, 1 visits today)

Steps

1 Done	Začneme avokádem.Avokádo by mělo být zralé.Pokud není,tak doporučuji nechat ho dozrát v ledničce.Měkké avokádo poznáte,když ho zmáčknete prsty,tak se vám prsty lehce vtlačí do avokáda.Avokádo si podélně celé rozřízneme nožem.A pohybem dvou půlek proti sobě ho rozpůlíme.Vyjmeme pecku a dužinu vydlabeme pomocí polévkové lžíce.Avokádo lehce pokapeme citronovou šťávou. Vydlabané lodičky avokáda si můžete nechat na servírování pomazánky.
2 Done	Dále k avokádu přidáme polovinu odtučněného tvarohu,malou konzervu tuňáka ve vlastní šťávě i se šťávou,lahůdkovou cibulku,nebo kousek normální nakrájené na jemno.Dále sůl,sladkou mletou papriku,pepř a trochu chilli.Vše umícháme mixérem.
3 Done	Pomazánku servírujeme v lodičkách z avokáda. Nebo pomazánku rovnou natíráme na chlebíčky,jednohubky,bagety a servírujeme se zeleninovou oblohou.